- Jak często mierzyć ciśnienie krwi jeśli jest się zdrowym?
- A co jeśli lekarz zalecił mi kontrolę ciśnienia, jak często wtedy sprawdzać?
- A jak często przy nadciśnieniu?
Jeśli chcesz poznać odpowiedź na te i inne pytania, to zapraszam Cię do dalszej lektury.
Jak często wykonywać pomiar ciśnienia?
Według wytycznych ESC [Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne]/ESH [Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego], których używa PTK [Polskie Towarzystwo Kardiologiczne] do postępowania w nadciśnieniu tętniczym pomiar ciśnienia powinien być wykonywany [1]:
- u zdrowych osób z optymalnym ciśnieniem krwi w gabinecie (< 120/80 mmHg) co najmniej raz na 5 lat oraz przy każdej nadarzającej się wizycie u lekarza
- u pacjentów z prawidłowym ciśnieniem (120–129/80–84 mmHg) pomiar powinien być wykonany przynajmniej raz na 3 lata
- u osób z wysokim prawidłowym ciśnieniem (130–139/85–89 mmHg) pomiar powinien być wykonywany raz w roku ze względu na duże prawdopodobieństwo wzrostu ciśnienia do wartości upoważniających do rozpoznania nadciśnienia
Osoby cierpiące na przewlekłe schorzenia mogą potrzebować częstszych badań ciśnienia krwi, które powinny być sprecyzowane przez lekarza.
Jak często mierzyć ciśnienie przy nadciśnieniu lub podejrzeniu nadciśnienia?
Jeśli zostało u Ciebie stwierdzone nadciśnienie lub lekarz podejrzewa możliwość nadciśnienia, to poinstruuje Cię, jak powinna wyglądać kontrola ciśnienia.
A co jeśli tego nie zrobił?
Najczęściej wykonuje się pomiary w 2 sesjach:
- pomiar rano [przed śniadaniem i zażyciem leków] i wieczorem [tuż przed kolacją]
Podczas każdej sesji zalecane jest wykonanie 2 lub więcej pomiarów z 1-2 minutowym odstępem między nimi.
Poniższe zdjęcie przedstawia ciśnieniomierz naramienny Microlife BP A2 Basic.
Dlaczego muszę wykonywać 2-3 pomiary w ciągu jednej sesji?
- zalecenie ESC/ESH, których używa Polskie Towarzystwo Kardiologiczne do postępowania w nadciśnieniu tętniczym
- eliminujesz przypadkowe błędy w odczytach – nieświadomie popełniasz błąd podczas pierwszego pomiaru, który następnie nieświadomie korygujesz podczas drugiego pomiaru [niewłaściwa pozycja ciała, rozmowa podczas pomiaru, niewłaściwa pozycja ramienia]
- większa dokładność pomiarów – im więcej uzyskanych danych, tym większe prawdopodobieństwo, że Twoje wyniki będą poprawne
- pozwala na obliczanie średniej z kilku wyników
Dlaczego pomiar z rana musi być wykonywany przed przyjmowaniem leków?
Dzięki temu możesz stwierdzić, jak dobrze działa lek.
Na przykład lekarz kazał Ci przyjmować lek na wieczór, żeby ustabilizować poranny wzrost ciśnienia.
Jeśli weźmiesz tabletkę z rana i dopiero zmierzysz ciśnienie, to nie jesteś w stanie powiedzieć czy wieczorny lek spełnia swoje zadanie, czy nie.
Mierz ciśnienie w tych samych warunkach, o tej samej porze dnia i w ten sam sposób, o ile to możliwe.
Czy można mierzyć ciśnienie raz za razem?
Jak napisałem powyżej, pomiędzy odczytami powinna być zachowana 1-2 minutowa przerwa.
Celem, której jest całkowite przywrócenie przepływu krwi do stanu wyjściowego.
Masz gwarancję, że kolejny pomiar będzie jak najdokładniejszy.
Podsumowanie – jak często mierzyć ciśnienie
Jeśli lekarz nie stwierdzi inaczej, to mierz ciśnienie 2 razy dziennie:
- rano [przed śniadaniem i zażyciem leków] i wieczorem [tuż przed kolacją]
Za każdym razem wykonaj minimum 2 odczyty ciśnienia, zachowując 1-2 minutową przerwę pomiędzy każdym odczytem.
