Szukaj
Close this search box.

Czy Częste Mierzenie Ciśnienia Jest Szkodliwe

Mierzenie ciśnienia krwi kilka razy dziennie nie jest, ani użyteczne ani konieczne – no chyba, że tak zaleci Ci lekarz.

Czy może być szkodliwe?

To zależy, jak definiujesz szkodliwe.

Poza uczuciem dyskomfortu i kilkoma śladami na skórze nic więcej Ci się raczej nie stanie.

Ale Twoje zdrowie mentalne może ucierpieć.

Dlaczego?

Czytaj dalej, a dowiesz się wszystkiego.

Zbyt częste mierzenie ciśnienia – wady

Możesz sprawdzać ciśnienie krwi dziesięć razy dziennie, a i tak każdy odczyt będzie inny.

Dlaczego tak się dzieje?

W skrócie w ciągu dnia wykonujesz różnego rodzaju czynności i reagujesz na zdarzenia.

Wszystko to wpływa na Twoje ciśnienie.

Jeśli zaczniesz mierzyć je co godzinę i za każdym razem będzie inny wynik [1].

To zaczniesz zadawać Sobie pytania:

  • czy moje leki działają?
  • a może mam źle dobrane leki?
  • może nie wiem jak poprawnie zmierzyć ciśnienie itp.
Częsty pomiar ciśnienia nie jest rekomendowany
Częste mierzenie ciśnienie krwi nie jest rekomendowane – chyba, że tak zalecił Ci lekarz

Dodatkowo stres wywołany przez te pytania może podnosić Twoje ciśnienie krwi, sprawiając, że odczyty będą wyższe niż normalnie.

Co w pewnym sensie prowadzi do błędnego koła:

  • zaczynasz się martwić tym, że pomiar sprzed godziny był wyższy niż Twoje średnie ciśnienie, a sam proces martwienia się podwyższa ciśnienie następnego pomiaru…

Czy mogę uszkodzić ramię, jeśli będę zbyt często mierzyć ciśnienie?

Dopóki używasz ciśnieniomierza zgodnie z jego przeznaczeniem, to nie powinno Ci się nic stać.

Czasami może pojawić się dyskomfort spowodowany zbyt częstym uciskaniem ramienia i lekkie zaczerwienienie [2].

Ale u osób ze zwiększonym ryzykiem kruchości naczyń i starszych osób gdzie skóra jest cienka, mogą pojawić się wybroczyny.

Pomiar ciśnienia – jak często

Jeśli lekarz podejrzewa nadciśnienie i zaleca Ci domową kontrolę ciśnienia, powinien Cię poinformować, jak wygląda taka kontrola.

A co jeśli tego nie zrobił?

Najczęściej wykonuje się pomiar rano [przed śniadaniem i zażyciem leków] i wieczorem [przed kolacją].

Mierz ciśnienie w tych samych warunkach, o tej samej porze dnia i na tym samym ramieniu.

W każdej sesji pomiarowej wykonaj minimum 2 pomiary.

Czy możną mierzyć ciśnienie raz za razem?

To zależy, jak definiujesz raz za razem.

Według aktualnych wytyczne ESC/ESH, z których korzysta PTK [Polskie Towarzystwo Kardiologiczne] dotyczące postępowania w nadciśnieniu tętniczym zalecane jest wykonanie 2 lub więcej pomiarów w czasie jednej sesji pomiarowej.

Jak napisałem powyżej najczęściej tych sesji w ciagu dnia jest 2 – rano i wieczorem.

Pomiędzy każdym pomiarem w trakcie sesji zachowaj przynajmniej minutę przerwy, aby przepływ krwi w pełni wrócił do stanu wyjściowego.

Podsumowanie – czy częste mierzenie ciśnienia jest szkodliwe?

Nie jest szkodliwe, ale nie jest też niezbędne.

No, chyba że tak zaleci lekarz – zdarza się, to w rzadkich przypadkach.

Uwierz mi na słowo, widok zmieniających się wyników z godziny na godzinę, na pewno nie poprawi Twojego samopoczucia.

Powiązane artykuły: